棒球視角Baseball Vision

開宗明義先告訴各位，加重球不是不能增加球速，但你用對方法了嗎？ 有在打壘球的球迷可能會有這樣的經驗，有時壘球丟一丟，會想拿起身邊的棒球來玩玩，相較之下就會覺得球變得很輕、很好丟，球速好像也變快了，但實際上真的是這樣嗎？ 加重球訓練的概念其實已經行之有年，連大聯盟救援紀錄保持...

你還以為肩膀不痛就沒事了嗎？ 近年來核心運動逐漸盛行，大家都開始意識到中軸穩定的重要性，擁有良好的近端穩定度，才能讓遠端肢體動作的力量發揮到極致。而棒球選手要投出一顆精準快速的好球，除了健康的手肘以外，肩關節的貢獻也至關重要。...

棒球投手的投擲動作是已知人類肢體運動中最快的一種，也因為如此大的力矩再加上重複性的耗損，運動傷害對投手來說似乎是不可避免的，在Lyman等人的一篇研究中顯示高達46%～57%的投手有肩膀或手肘疼痛的狀況。 運動傷害又可曲分為接觸性及非接觸性傷害，接觸性傷害常在瞬間發生且明顯...

2010年6月29日絕對是讓老虎球迷心痛不已的一天，前火球男Joel Zumaya在第8局登板救援，面對雙城打者Delmon Young投出99 mph的快速球之後，突然整個人跪了下來，抱著右手並露出非常痛苦的表情，緊急送醫檢查後確診為右手肘鷹嘴突骨折 (olecranon...

嗨嗨！上一篇我們談論到闊背肌在投球中所扮演的角色，以及在正確時間發力的重要性，本篇我們將會淺談大聯盟選手在遭遇闊背肌撕裂後的恢復情況與治療方式，那就馬上開始進入今天的主題吧！ 遭遇闊背肌撕裂的投手當中，大部分的人同時也有大圓肌 (Teres...

嗨嗨！還記得前幾周玻璃火球男Alex Reyes因為闊背肌撕裂導致球季報銷嗎？（詳細內容可以複習DL放大鏡🔍 第五集 https://goo.gl/3uMk8B) 本周我們將會進一步探討闊背肌的功能，並解析大聯盟選手們在遭遇闊背肌撕裂的傷勢後恢復的情況如何，首先就來聊聊...

在二十世紀初，腦傷的醫療科學尚未蓬勃發展，創傷性腦損傷 (Traumatic brain injury, TBI)這個名詞也還不盛行，當時的打者根本不戴頭盔，只要一頂帽子就可以上場！ 1920年，印地安人隊的Ray Chapman成為大聯盟史上唯一被頭部觸身球直擊而死亡的案...

提到Adam Wainwright、Chris Sale、Felix Hernandez、CC Sabathia，可能會以為今天要細數歷年賽揚獎得主，但你不知道的是，以上這些人都曾經深受”Dead arm”這個怪病的困擾！ 什麼是“Dead Arm”？...

綜觀這三個月棒球視角介紹了大大小小的傷勢，從解剖構造談到受傷機制以及傷後的治療、訓練等，也有許多人在各篇文章底下留言分享不同角度的見解，那這個禮拜我們來談點特別的，你知道職業球隊配置的醫療團隊是如何組成的嗎？他們能提供什麼樣的幫助給這些球員呢？...

如果也有人和筆者一樣，童年充斥著「棒球大聯盟」的回憶，每次看到吾郎用直球對決總是熱血沸騰！那你一定對動漫裡的這段劇情一點都不陌生；在吾郎五歲的時候，三船少棒的安藤教練發現吾郎有優越的資質，便教了他曲球的投法，吾郎的爸爸非常生氣，擔心小孩將來的棒球生涯被斷送，因此極力反對兒子...

本篇會延續前篇所提到的危險因子，介紹術後或保守治療可以採用的訓練方式，但礙於篇幅以及每位選手所欠缺的能力並不相同，在沒有詳細評估的基礎下，這裡僅作簡單的初步介紹。 解決不良的投球機制及潛在的危險因子是物理治療最主要的目標，其中，肩關節囊緊繃所造成的盂肱內旋轉缺陷...

約莫十年前，只要投手球速達到95mph以上，電視轉播畫面就會用紅底顯示，甚至出現動畫；現在，球速動輒100mph的球員更是不在話下，處於這個步調及球速不斷成長的加速世界，球員們的未來是否會因為比拚火球而造成影響呢？ 隨著Tommy John手術的盛行，尺側副韌帶...

美國時間上星期五傳出了一則讓全世界棒球迷都停止呼吸一秒的新聞，今年風靡全球的天使隊二刀流大谷翔平傳出右手肘尺側副韌帶二級拉傷，將進入傷兵名單並停機三周，震驚之餘有幾個問題是值得我們討論的。 眾所皆知天使隊打算讓大谷先暫時停機幾週，大谷也隨即接受了血小板濃厚血漿...

在上禮拜大聯盟海盜隊與小熊隊的比賽中，八局上半無人出局，小熊隊攻佔滿壘，這時候打者擊出游擊方向滾地球，全場海盜隊球迷歡聲雷動，以為這個滿壘的危機將在 6-2-3的雙殺後化解了大半。但就在捕手 Diaz接到球後，三壘上的 Rizzo進入本壘時直接滑向他的腳，讓他失去平衡投了一...

嗨嗨！上一篇我們講到了冰敷的使用時機和優缺點，這一篇我們將會近一步探討冰敷的效果，同時也會介紹德州棒球學校是如何對投手進行賽後處理喔！ 2015年的一篇系統性回顧文獻分析了運動過後進行冷療處理，對於酸痛感、疲勞程度和一些客觀的生理數據是否有所改善，其中冷療的項目包含了：...

嗨嗨！前陣子大陸媒體把大谷冰敷的照片誤認為是肩膀受傷，造成非常熱烈的討論，好險只是虛驚一場啊！因此，本周我們就來討論投手冰敷的目的，以及這樣的賽後處理是否真的有效呢？本篇我們將會講述 Mirkin醫師對於 RICE理論的見解，並且透過多項研究來驗證他的說法！...

上回和大家簡介了靜態與動態熱身的基本概念，也提到了在比賽或練習前與其選擇眾多研究都不支持的靜態伸展，動態熱身反而會是一個較為合理的選項，那這次我們就要來教教大家如何進行運動前的動態熱身。 動態熱身強調的是連續性的動作，動作到位就換邊不間斷，並在15~20公尺內規律的重複。建...

在開始今天的主題之前，想問問大家還記不記得自己小時候上體育課前老師帶的暖身操，是長什麼樣子呢？ 相信現在還是很多系隊喜歡在比賽或練球之前把大家圍成一個圈，每個人從一喊到十，去伸展全身大大小小的肌群。不管背後的目的為何，是要提升場上的表現、還是避免運動傷害，能夠在從事運動前有...

接下來就來說明如何預防以及減緩症狀，前段我們提到TOS會有三個可能壓迫的區域，主要是痙攣或腫脹的前斜角肌、胸小肌等等的組織，影響臂叢神經的張力，進而引發症狀。 一般來說，我們可以分成三個階段來訓練 I. 第一階段 強調活動、姿勢、治療絕對不能夠引起症狀，確認不能壓迫或伸展到...

2015年紐約大都會和堪薩斯皇家在世界大賽第五戰，球迷將最後希望放在他們的當家王牌投手Matt Harvey身上，Harvey整場比賽威風八面送出9K，直到第九局失一分後才被換下場；如今Harvey已不是當初那個呼風喚雨的黑暗騎士，2018年他投出了ERA...