嗨嗨！還記得前幾周玻璃火球男Alex Reyes因為闊背肌撕裂導致球季報銷嗎？（詳細內容可以複習DL放大鏡🔍 第五集 https://goo.gl/3uMk8B)
本周我們將會進一步探討闊背肌的功能，並解析大聯盟選手們在遭遇闊背肌撕裂的傷勢後恢復的情況如何，首先就來聊聊闊背肌在投球中扮演的角色吧！
闊背肌主要會從我們背部的胸椎、腰椎和骨盆，一路往斜上穿過腋下連接到肩膀前側（圖一），當闊背肌收縮時會產生肩膀伸直、內收和內轉的動作；投球週期（圖二）中的後期揮臂期 (Late cocking)，投手會順勢做出肩外展與最大肩外轉，此時闊背肌會被動延展以儲存將球投出時所需要的能量，等待加速期時一次釋放，也由於是被動延展的關係，闊背肌是處於相對不活化的狀態；直到加速期 (Acceleration)時，肩膀會從外展快速回到內收的姿勢，闊背肌就會藉由向心收縮讓肌肉縮短，產生肩膀內轉和伸直的動作，闊背肌的作用在此時也會逐漸增加，並在將球投出的那一刻達到最大的活化值。
（圖一）闊背肌的解剖位置
（圖二）投球周期
總結以上的內容，闊背肌掌管了投球當中的兩大要素，第一是藉由闊背肌本身的被動延展儲存投球所需能量，第二則是加速使肩膀產生內轉和伸直的動作，讓投手能夠流暢地將球投出。
上一段也有提到，球離開手的那刻才是闊背肌的最大活化時間點，也就是說從出手點到肩膀下壓這段主要就是由闊背肌負責，如果投手在肩膀還沒有達到最大外轉角度時過早使用闊背肌，就非常容易造成拉傷。因此，在正確時間點出力真的是非常重要的一件事，也是避免受傷的關鍵，而這些神經肌肉控制的訓練就需要仰賴物理治療師及訓練師協助投手調整，教導如何在正確的時間發力。
這麼說來，闊背肌撕裂真的是因為投手球速太快嗎？
或許我們都被Noah Syndergaard, Alex Reyes這些速球派投手給誤導了，球速快的投手當然也可能因為要產生更大的肩內轉角加速度而增加受傷風險，但其實「過早用力」才是問題的主要來源。還記得17年季前雷神在接受訪問時告訴大家他在休賽季又設法增加了球速，他其實還可以投得更快，當時大家都對這番言論感到很驚訝，一位可以輕鬆將滑球飆上90mph的怪物居然還可以更快？沒想到開季沒多久就遭遇了闊背肌撕裂的傷勢，不禁讓人懷疑是不是真的太執著於催球速而產生過早用力的情況，最終導致受傷。
下一集我們將會和大家聊到大聯盟選手在闊背肌撕裂後的復原情況，敬請期待！
by Spotlight13 ======================================================== 圖片來源：google.com
資料來源： Hwai-Ting Lin, Fong-Chin Su, Terry K.K. Koo , Atsushi Yokota, Jun Hashimoto, Nozomu Inoue et al. Biomechanical functions of latissimus dorsi muscle in baseball pitching.
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